Самые эффективные диеты для мужчин.

dieta-pri-prostatite1.jpg (14.67 Kb)

Многих мужчин мучает такая проблема как "пивной" животик, с которым справиться порой очень трудно. Зачастую он растет от большего количества углеводов и жиров, чем требуется организму. С появлением такого животика у мужчины появляется проблема с развитием импотенции, что очень пагубно влияет на его личную жизнь. нужно обратить внимание порой даже на небольшие объемы животика, размер талии мужчины не должен быть больше 90 сантиметрам, главная опасть в том, что жир у мужчин растет внутри, вызывая ожирение всех внутренних органов и нарушает их работу, особенно это касается сердечнососудистой системы. Следовательно, велик риск развития давления, инсультов и инфаркта. Если сравнивать диеты мужчин и женщин, то особых различий в них нет. Мужским диетам большое внимание уделяется ускоренным процессам пищеварения и большим физическим нагрузкам. Мужчины должны употреблять много калорий, так как он плохо переносит чувство голода, суточная норма калорий составляет примерно 16500 в сутки. Из рациона мужчины должны исключить продукты, которые содержат большое количество жира, алкоголь и сладкие напитки. Блюда должны содержать сырые овощи, свежую зелень, продукты с большим количеством белка.